Ментальное здоровье: фундаментальные вещи, или философский взгляд домохозяйки на ментальное здоровье

Albert Einstein «We cannot solve problems using the same level of thinking that created them.»

Статья делится на две части или бинер:
·сущностный уровень — тезис;
·функциональный уровень — антитезис.

Ведь именно в бинарной системе происходит наше мышление и познание мира.

Сущностный: нематериальный уровень, мир причин, мотивов, идей, мир стимулов. Этот уровень опирается на всемирно известные законы герметизма или принципы герметизма. Главный из которых – закон/принцип ментализма: все есть мысль, и эта мысль – первична.

Функциональный: материальный уровень – мир, в котором мы живем. Мир реакций, творчества нашего мышления и последствий творческого воображения, результатов (поведение, привычки, соматическое здоровье, социальные роли, достижения/поражения, бизнес-результаты, медицинские вмешательства) – это уровень проявления.

Добавим входные данные для более глубокого проникновения в тему.

Мы не будем отрицать, что формула жизни – это «стимул – реакция».

Также мы хорошо знаем, что существует закон (или принцип) причинно-следственной связи, которая в быту звучит так: что посеешь, то и пожнешь; кто с мечом придет к другим, тот от него и погибнет; не рой другому яму, потому что сам туда упадешь; или же: относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе.

Понятие ментальности – это уровень нового позиционирования себя как личности, вне ее эмоциональной жизни, но с развитыми чувствами. Это область смыслов, значений и ценностей, и она должна изменяться во времени, расти, масштабируя личность.

Поставим несколько дополнительных вопросов, на которые попробуем ответить:

• Какое значение для здоровой психической жизни имеет мышление человека и его способность к творческому мышлению?
• Имеет ли значение при разборе этого вопроса искаженное мышление и нужно ли разобраться в природе искажений?
• Зачем человеку нужно масштабирование личности и как это влияет на психическое здоровье?
• Эмоции и чувства – это разные вещи?
• Почему ключ к здоровью состоит в способности осознанно владеть своим воображением?
• Как вера становится условием духовного самоисцеления?
• Почему мышление критически важно?

Разберем, как устроен наш механизм мышления, или, как его еще называют — колесо мышления. Процесс мышления начинается с воображения и представления, к ним добавляется впечатление,  все вместе формирует ощущение уже в теле, а оно в свою очередь формирует общее состояние человека, поскольку сработала химия тела. Из общего состояния снова формируется воображение и представление… и так по кругу.

Это происходит достаточно быстро.

Человек даже не успевает обуздать мгновенные реакции.

Где слабое звено в этом колесе и при чем здесь эмоции, чувства, реакции?

Сначала о реакциях. Они имеют разную основу или происхождение: эмоциональные (неконтролируемые), ментальные (чувства, обычно такой человек контролирует свое состояние — свои эмоции и чувства) и духовные реакции (тоже чувства, однако процесс мышления осознанный и творческий).

Как связан между собой механизм мышления и его «продукт» — состояние нашего здоровья, в том числе психического?

Если в процессе мышления человек «наполнил» свое воображение эмоциями, то в итоге будут ошибки, стресс, расстройства, болезни. Колесо мышления формирует ответные реакции и состояние, они определяют уровень стресса, потому что это влияет на физиологию. Но главное – это определяет выбор.

Если же человек контролирует свой процесс мышления, формируя и испытывая вместо эмоций чувства, одухотворяет ими свои мысли, творит свой лучший внутренний мир, то есть задействует способность мыслить творчески – способность видеть альтернативы, умение выходить за рамки шаблонов и не застревать в проблемах. Это тоже выбор: «Поступки наши – последствия Божии».

Какой вывод мы сделаем?

1.Эмоции достаются нам в наследство от родителей и имеют более низкую природу, чем чувства. Чувства – ментальные, их надо приобретать самостоятельно, выращивать, как те розы на подоконнике у девочки Герды, о которой мы знаем из сказок Г. Х. Андерсена.

2.Личностный рост (масштабирование) должен происходить пропорционально: интеллект и чувства (или разум и сердце). Если интеллект опережает чувства (или наоборот), это вносит искажения в мышление так же, как оно искажается тогда, когда задействованы эмоции. Поэтому даже некоторые из тех, кто занимается духовным развитием, страдают от болезней.

Чистота мышления, трансформация мышления – это очень высокая планка, за преодолением которой стоит осознание сущностного уровня и сущностных отношений между людьми.

Природа искажений: страх как базисная интерпретация, жертвенность, чувство вины, крайности (черно-белое мышление), катастрофизация, зависимость самоценности от окружения. Искажения так же «живут» на уровне причин, симптомы же проявляются на уровне функций.

Осознанность означает наблюдение и контроль за мыслительным процессом, отделение себя от автоматических реакций, распознавание убеждений, умение брать ответственность за интерпретацию. Осознанность – мост между двумя уровнями. Именно оно объединяет, а не разъединяет.

Вера как условие самоисцеления. Как? Это доверие к жизни, убежденность в возможности перемен, готовность выйти за пределы рамок. Без веры человек не способен подняться на уровень выше.

Без творческого мышления человек курсирует в пределах одного и того же уровня, он не растет.

Можно ли решать проблемы, проводить исследования, создавать что-то совершенно новое, если не касаться сущностного уровня?
Просто создать лучшую версию себя? Более моральную, нравственную? Сесть на диету? Пойти на курсы повышения? В медицине – придумать более современное оборудование? Все это — функциональный уровень.

Если человек не касается сущностного уровня – он просто оптимизирует симптом.

Фундаментальное решение проблемы ментального здоровья заключается не в разделении духовного (сущностного) и материального (функционального), а в осознании причинного уровня, пересмотре убеждений, изменении идентичности. Посредством новых решений на функциональном уровне, подкрепленых действием.

Только когда смена происходит одновременно на двух уровнях – она становится устойчивой, а ты – собой.

Ментальное благополучие – это не о «чувствовать себя лучше», «быть позитивным» и в «лечении симптомов».

Ментальное здоровье – это о:
·целостности и балансе между смыслами, мыслями, эмоциями, чувствами и действиями;
·целостности между причиной и следствием. Между мнением и действием. Между верой и ответственностью.

© Galyna Mudrovska, 2026